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– POUND Group Fitness Kurs​

ENTRENAMIENTO PERSONAL

La falta frecuente de supervisión y el ambiente generalmente desmotivador en un gimnasio son las razones más comunes por las cuales se abandona el entrenamiento temprano y se experimenta la falta de resultados.

Yo evaluaré tu estado actual y diseñaré un plan para ayudarte a alcanzar tu objetivo personal. El entrenamiento personal puede llevarse a cabo en tu hogar, al aire libre o en el gimnasio. Me adapto completamente a tus preferencias.

Después de 10 semanas de entrenamiento, volveremos a evaluar tu condición física para discutir cómo proceder.

Mi entrenamiento personal también incluye coaching mental. Por lo tanto, apoyo a mis clientes para que tomen conciencia de sus necesidades internas y cambien sus patrones de pensamiento. Trabajamos en la autoaceptación para liberar pensamientos y sentimientos negativos y en su lugar, adoptar pensamientos y energía positivos.

Finalmente, un enfoque holístico también abarca la espiritualidad y la autorreflexión. Se trata de establecer una conexión con algo más grande y comprenderse mejor a uno mismo.

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

Una alimentación saludable es una parte importante de un enfoque integral y comprende una dieta equilibrada y variada con suficientes nutrientes y vitaminas. Se trata de proporcionar al cuerpo la energía adecuada mientras se previenen enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Cada persona tiene un metabolismo y una digestión individuales, por lo que la alimentación debe adaptarse siempre de manera individual. Te ofrezco asesoramiento y seguimiento a través de WhatsApp, donde puedes hacerme todas tus preguntas sobre nutrición. A través de mi coaching, recibirás un análisis de tu situación nutricional, un plan detallado y valiosos consejos que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria.

Si estás interesado en un plan de alimentación único, no dudes en escribirme un correo electrónico y te proporcionaré una oferta personalizada.

Clases de Fitness en Grupo

Las clases de Fitness en Grupo ofrecen numerosos beneficios, como motivación a través del compañerismo, interacción social y un entrenamiento intenso bajo la guía de profesionales. En este sentido, el Fitness en Grupo es más que simplemente un curso ordinario, es una experiencia social. Proporciona una oportunidad para mantenerse en forma, construir comunidad y divertirse.

Con gusto ofrezco clases para escuelas de baile, instalaciones de fitness, empresas (tanto en línea como en ubicaciones físicas, como un espacio de oficina) y diversos eventos.

Las clases de Fitness en Grupo también son una excelente herramienta para la cohesión de equipos en un entorno laboral. Fomentan el espíritu de equipo y promueven un sentido de pertenencia. Además, el yoga y la meditación ayudan a reducir el estrés y a calmar la mente.

Masaje Deportivo y de Regeneración

El masaje deportivo y de regeneración es un tipo especial de masaje que es muy popular, especialmente entre los deportistas. El objetivo de este masaje es liberar tensiones y rigideces en la musculatura, estimular el metabolismo y mejorar la circulación sanguínea. Esto puede acelerar la recuperación después de las sesiones de ejercicio y ayudar a prevenir lesiones.

Talleres y Conferencias

¿Quieres hacer algo bueno para tus empleados dentro del marco de la promoción de la salud laboral? Entonces estás en el lugar correcto. Me complace visitar tu empresa (o realizar actividades en línea) para ofrecer conferencias, preparar talleres de uno o varios días sobre temas como Salud Física, Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal, y Salud Mental. También puedo adaptar el tema según las necesidades específicas. Además, estaré encantado de ser conferenciante invitada en tu institución educativa para compartir mi conocimiento con otras personas.

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